こんばんは。
最近はお天気が不安定で・・・

ほんと、イヤんなっちゃいますねぇ～( ´・д・)=з

 

はい、冨澤です。

今日も健康ブログ、よろしくお願いします(・∀・)

 

 

さて、今回は引き続き、野菜シリーズ。

 

夏野菜によく含まれる栄養素について・・・

(詳しくは、前回の野菜ブログをチェック♡)

 

わかりやすく解説していきます(｀・ω・´)ゞ

 

①食物繊維
知っているようで知らない、食物繊維。

なんとなしに「お通じに良い」。

きっとそんなイメージのはず(・∀・)

 

その通り！！！

 

しかし！！！

 

便秘解消はさておきながら、なんともうひとつの嬉しい効果が！

 

それは「基礎代謝が上がる」(･ω･)！！！

　　

　　　→血行が良くなる！！

 

　　　→肌細胞が活性化！！！

 

　　　→ということは(・∀・)

　　　　　　　

　　　　　　　

 

　　　　　　　肌が綺麗になって・・・

　　　　　　　便秘が治って・・・・

　　　　　　　冷え性も改善されて・・・・・

　　　　　　　痩せやすい身体になる！！！！

 

 

 

なので、とってもいいのです。

そう・・・、う●ちだけじゃないのです。

あなどれぬ食物繊維。

 

 

 

今回は、短いですがここまで・・・(´・ω・｀)

 

次回は他の栄養素について、詳しくお話していきます(・∀・)

 

ではでは、おやすみなさ～い(｡´･∀･)ﾉﾞ ﾊﾞｨﾊﾞｨ～