野菜編・ぱーとつー♡

こんばんは。アルマの健康な人、冨澤です。

ハイ、今日も健康です(・∀・)

 

 

さて、前回からの続き。夏の野菜について。

 

「ん？何のお話？？？」

 

そんなアナタは以前アップさせて頂いた

「お野菜、摂ってますか～？！」

を要チェックだ！！Σ((( つ•̀ω•́)つ

夏野菜をなぜ「今」摂るべきなのか。
についてのおはなし。

 

夏野菜。
特に豊富に含まれる栄養成分はこちら。

食物繊維
カリウム
ビタミン
カリウム

 

などなど(・∀・)

 

これらの成分(一部を除く）が、旬とされる今の時期はなんと2倍(それ以上)含まれています。

 

わお((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

 

美味しいうえに、健康になれちゃう。

 

なんともスバラシイ(・∀・)

　　　　　

 

 

今回は、

なぜ夏野菜を旬の今摂るべきなのか

についてお話させて頂きました(・∀・)

次回は　それぞれの栄養素は何のために必要なのか　についてのお話です。

お楽しみに｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。